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夏天來了，紫外線越來越強。紫外線是導致皮膚老化主要原因，占據80%比例。所以，防曬舉足輕重。當下層出不窮的各種防曬也各顯神通，除了日常我們知道防曬傘、遮陽帽、防曬霜等，一個新興的口服防曬出現在大家視野，那就是口服蝦青素防曬

口服蝦青素能防曬？

很多人不知道天然蝦青素是個口服防曬成分。在自然環境中，蝦青素使火烈鳥、龍蝦、三文魚呈現出粉紅色和紅色。這些動物依靠食物（微藻、魚、蝦）獲得蝦青素，來抵御外界惡劣環境，其中便是抵御強烈紫外線損傷。

蝦青素對于人體的防曬能力如何？為了驗證天然蝦青素針對UVA以及UVB作用，早在2012年至2018年，業界巨頭日本富士化學牽頭完成了多項口服蝦青素人體試驗。

研究人員發現蝦青素對紫外線吸收峰值在470nm，接近長波紫外線UVA。微量蝦青素可淬滅紫外線引起的自由基，減少紫外線尤其是UVA對皮膚膠原蛋白和彈性蛋白的損傷。衰老性的色素斑點、皮膚紋理、彈性、角質層的水分等指標都得到了改善。

安慰劑組（左）和蝦青素組（右）紅斑區域對比

其中，與安慰劑組相比，蝦青素組在紫外線照射后，肌膚含水量，紅斑區域，以及肌膚紋理和質地，都明顯改善。同時研究人員發現，蝦青素補充期間未照射區域的“粗糙皮膚改善”和“質地”顯著改變，更加細膩。

同時，在刊登在國際刊物《臨床生物化學與營養學》雜志中，一項針對65名健康女性（年齡在35至60歲）人體研究試驗顯示，每天補充6mg蝦青素，可以抑制UVB照射的皮膚細胞中的炎性細胞因子分泌，從而減輕光老化引起的炎癥反應，保持肌膚 彈性和水分。其中，口服12毫克蝦青素的試驗組，效果相對更好。

 口服蝦青素皮膚細紋和肌膚含水量

天然蝦青素抵御紫外線損傷的作用機制：

1.蝦青素阻止了體內紫外線誘導的脂質過氧化物、自由基的產生，保護皮膚細胞；

2.蝦青素促進內源性抗氧化，以減少紫外線誘導的活性氧產生酶的激活；

3.蝦青素有抗炎作用，阻止了紫外線誘導的白細胞介素（IL）-1α、IL-6、IL-8和腫瘤壞死因子等炎癥因子的增加，減輕泛紅等炎癥。

這些多效性保護作用，有助于預防紫外線引起的皮膚老化。

蝦青素抵御紫外線作用機制

口服蝦青素可替代防曬霜？

單靠口服蝦青素達到100%抗光老，是不夠的！科學方法：內外兼修！

因為紫外線并不只是一種UVA，還有UVB，甚至UVC。如果你想在過了一個夏天，依然白凈、光滑、細膩，最好的方法是外部做好硬防曬（戴帽子、打傘等），源頭減少光老化；內部通過補充蝦青素來保護和修復，天然蝦青素對于皮膚最主要作用，體現在抵御和修復紫外線誘導的老化損傷，如通過抗氧化，從根本上預防、淡化色斑；增強皮膚對紫外線的抵御力，保護皮膚膠原蛋白，防止細紋出現；保持肌膚屏障的水分，減少水分流失造成干燥等。

此外，因為每個人的體質不同，對口服防曬的吸收也不同，這就意味著口服蝦青素防曬效果也不盡相同。科學全面的防曬措施是，外在防曬霜，加口服蝦青素，雙倍防護，加倍修護。

口服防曬適用哪些人?

1、每天擦防曬很麻煩，覺得黏膩，又不愛打傘的人

2、硬防曬做足了，可是皮膚還是黑了一圈

3、容易曬傷，皮膚易泛紅、紅腫的人

4、曬后臉上易長斑的人喜歡戶外，但不愛防曬的男士

5、皮膚已開始出現細紋的人